人生で一度は経験があるのではないでしょうか 我慢の限界が近づいている時に心の中では猛ダッシュして（行動はできるだけ冷静を装って）トイレに一直線したものの赤色だったとき そういえば何年か前に車でコンビニに突っ込んだ女性のニュースが流れてたなあ …

タイトルを書いていて違和感があった。 そもそもダイエットをしようと思ったわけではないが、気づけば１年で８キロ体重が減っていてそれはそれですごいなと思い記事にしようと思いました。 １年前は身長が１７７㎝で体重が７８キロありました。 現在は７０キ…

ポルノコンテンツの視聴を完全に絶ってから１週間が経過した。 これまでに起こった変化をまとめてみたい。 １、最初の３，４日はそわそわして落ち着かない。 しかしタバコを辞める時ほどの禁断症状はない。 タバコ断ちのストレスが１０だとしたらポルノ絶ち…

体重が減った。 直接的な影響ではないとは思うが、明らかに減った。 ポルノ絶ってからまだ６日しか経ってないけど。 減った。 僕は１年ほど前から腰痛の予防のためジム通いを始めました。 週に三日ほどジムでウォーキングやランニング等の有酸素運動をメイン…

インターネットに溢れる性的コンテンツ これから受ける脳への悪影響がとんでもないなんて聞いたもんだからさっそくポルノ絶ちを決意。 まだ５日しかたってないけど一応感じたこととして 「ポルノに触れなければ自慰をしなくなる。」 しなくなるんだけど、す…

どうして君なんだろう 他にもたくさんの人がいるのに どうして君のことばかり考えてしまうんだろう 君はいい匂いがする

今年の３月頭に坐禅により禁煙することを試みて４か月の禁煙に成功しました。 しかし、１０月３１日現在また以前のようにタバコを一箱近く吸っています。 仕事でストレスが溜まっている時に、職場の喫煙所でおいしそうにタバコを吸っている同僚が目に留まり…

座禅によって人間関係のストレスを撃破するチャレンジ 現在の状況 ・３月１日から坐禅により禁煙成功した。 ・現在職場の人間関係をこじらせている。かなりひどい状態。 ・坐禅によって人間関係のストレスをなくしたいと思っている。 ・長年、メンタル、神経…

座禅によって人間関係のストレスを撃破する 昨日は、「感情を手放す」ことだけに意識を集中し一日を過ごしました。 結果、普段より感情に行動を制限されることなく軽い心の状態を感じました。 今日は、仕事が休み 太陽がでていましたが、気温がやや低い。い…

座禅によって人間関係のストレスを撃破するチャレンジ 現在の状況 ・３月１日から坐禅により禁煙成功した。 ・現在職場の人間関係をこじらせている。かなりひどい状態。 ・坐禅によって人間関係のストレスをなくしたいと思っている。 ・長年、メンタル、神経…

メンタル最弱の僕が人間関係のストレスを撃破する 令和４年３月１日から坐禅を使って、２０年以上吸い続けたタバコを辞めるチャレンジを行い見事成功しました。 チャレンジから２週間経過しますが、すでにタバコを吸っていたことを忘れてしまうくらい離脱症…

令和４年３月１日、午前 坐禅的な感じでやったら、２０年以上吸ってるタバコ辞められるんじゃないか。。。 っていう単なる思い付き 同日正午、禁煙チャレンジスタート 令和４年３月７日 僕は勝利をした。 完全試合。 １週間という短い時間でまだ勝利と断定す…

昨日のこと 長い冬がそろそろ終わりを迎え、新しい春の訪れを感じる頃 なぜか寒い。 真冬でもこんな寒くなかったはずなのに。 体の芯から冷えている感じ。 おかしい。 ３月１日から始めた禁煙の離脱症状だろうか。 それとも禁煙の好転反応？ 昨日寒さに耐え…

禁煙してから３日が経過しました。 今日も離脱症状はありませんでした！ タバコは百害あって一利なしっていいますが、一利はあるかもなと今日ふと思いました。 座禅レベル５の僕が禁煙に挑む！！！ タバコを吸うことで得られる唯一のメリット それは禁煙体験…

只今、夜の８時半 昨日のお昼０時から始めた禁煙 ２日目が終わろうといている。 昨晩は長い時間タバコ吸っていないのにイライラがまったく沸いてこなかったことに興奮しすぎたためか、あまりねむれませんでした。 坐禅レベル５の僕が怪物たばこを退治する ht…

午前中タバコを４，５本吸った。 午後０時以降、タバコを吸っていない。 もう１０時間吸っていない。 目覚めた状態でこんなに吸わなかったのはいつ以来だろう。 坐禅レベル５の僕が怪物たばこを退治する 今、夜１０時。 これ書いたら寝ようと思ってる。 ちょ…

坐禅レベル５の男が怪物タバコに挑むチャレンジ こんにちは 僕は２０年以上タバコを吸い続けてきました。 だいたい１日２０本。 タバコを長年吸っている人ならわかると思いますが、 禁煙は難しい！ なんでも麻薬と同じかそれ以上に依存性が高く、やめるのが…

最終巻を読んで、改めて第１巻から読んでみようと思いページを開いた。 「身の丈を超す巨大な剣を背負い、ごっつい鉄の義手をつけた、全身黒ずくめの剣士」 主人公 ガッツ この頃のガッツはまあ、無慈悲、非情、とにかく嫌な奴。まったく人間の心を持ち合わ…

先日から塩水療法を実践中です。 その方法については前回の記事をご参照ください。 https://blog.hatena.ne.jp/hoowaa/hoowaa.hatenablog.com/edit?entry=13574176438064836350 実践して二週間までの効果としまして １、超快便 （三日間特大のうんこがどっさ…

昨夜、吹雪の中、山に行ってきました。 僕は何年も前から山の湧き水を飲む習慣があって月に一回のペースで山に水を汲みに行きます。 一度に汲む水の量はだいたい５０リットルくらい。 その水がちょうど無くなりかけていました。 昨日は休みのため日中は趣味…

僕はそこまで漫画を読みません。 そんな僕ですが、このベルセルクには魂が激しく揺さぶられました。 ベルセルクとの出会いについて少しお話します。 それは僕がまだ子供だったとき夜中１時頃に目を覚ましたんですね。 それでなんとなくTVをつけたら、アニメ…

「苦手な人の幸福を心から願うと自身のメンタルや相手との関係にどういう影響がでるのだろうか」 という検証 前回３日目の時には、苦手なことに意識を送ることでそれがストレスを誘発し心身に悪い影響が出てるような感じになって少し迷いが生じ始めて来てい…

昨日紹介した雪塩（←ギネス認定された世界一ミネラル成分が高い塩） さっそく昨日から飲み始めて、今日もう効果が出たので報告します。 いやーびっくりしました！ 先ほど仕事が終わり、帰りにスーパーに行って夕食を買い、品を袋に入れようとしてましたらね …

前回塩水療法を紹介しました。 水に塩を混ぜて飲むだけであらゆる病気が改善されるとのことで現在継続中です。 その方法をおさらいしますと ０．１％の濃度の塩水（水１リットルに対して塩１グラム）を 一日２リットルから３リットル飲む というものです。 …

今日も仕事だった 今日抗原検査とPCR検査を受けました。 抗原検査の結果は陰性 PCR検査の結果は明後日わかるとのこと 今働いているところは、障害者就労支援施設。 主に、高齢者施設の食事に使われる食材などを加工して施設に配達しています。 だからウチの…

もともと明日職場の社員みんなPCR検査を受ける予定だった 昨日、職場の同僚に発熱があったためPCR検査で陽性の結果がでたそうだ なんというタイミングなんだろう 明日PCR検査をうけなければならなくなった。もともと受ける予定だったんだが。。。 明日からど…

前回紹介した超簡単睡眠法 「目を瞑り、暗闇の中で映像を見つける」 に補足したいと思います。 この方法で眠れるようになると、おまけがついてきます。それは 明晰夢（めいせきむ） が見れるようになります。毎回ではありませんが。 明晰夢とは、夢のなかで…

一昨日上げた記事ですが、少し感じたことがあったので書いていきます。 前回の記事で書いたように、嫌いな人、苦手な人にマイナスの影響を受けた場合、不快な雑念が沸いた時などに 「私の苦手なあの人が幸せになりますように。あの人の悩みや苦しみが消えて…

充実した毎日を過ごすために睡眠は欠かせません。 私は７時間から８時間の睡眠が確保できないとその日は尻尾をつかまれたサイヤ人のようになってしまいます。 体がだるくやる気がでない。何をやっても楽しめない。神経過敏になってイライラや不安になりやす…

身近に苦手な人や嫌いな人っていませんか 人間関係で悩んで心を病んでしまう。そんな人はこの世の中にたくさんいることでしょう。 そんな人間関係の悩みがきれいになくなったらいいと思いませんか そんな方法があるんでしょうか 私自身、苦手な人はいます。…